[...] naramienne sztangielkami. Do braku progresu siły z racji ciągłej redukcji się już nawet przyzwyczaiłem ale chodzę już na tą pakernie regularnie z ponad 2 lata co nieco już tam urosło a barki ni hu hu. Mięśnie dostają w d... od wcześniejszego robienia klaty. potem idzie np. wyciskanie sztangielek, unoszenie sztangielek na boki, przyciąganie [...]
Wczoraj skończyłeś na 50kg*13 Chcesz na następnym trenigu A zrobić 5*50kg w ostatniej serii??? W następnym tygodniu masz w środę A10, tam też chcesz kończyć na 50kg??? Uginanie nóg leżąć/siedząc - jakie chcesz, ale jak już jedno wybierzesz, to się go trzymaj przez przynajmniej kilka mikrocykli wiesz co? Poświęce się, k****, i jak mi podasz swoją [...]
W sumie to takie zasady obily mi sie o uszy ze gdzies tam nie lubia jak sie kopie. Bruce: w sumie kopacze maja w takich wypadkach pecha. Bo widownia moze cie zato ostro skrytykowac (czyt. skatowac). Chociarz osobiscie jestem takiego zdania ze jesli sie bronie (inaczej nie walcze) to kopie,uderzam,chwytam i co tylko inego sie nawinie.Bo w koncu ja [...]
[...] doczekalem wkoncu na ciula wywalilem mu frontkicka z prawej na brzuch ale tak go dopchnalem calym cialem ze sie polozyl na glebe tak jakbym go przydepnal o ****a myslalem ze tam padne ze smiechu wtedy ale jak wstal to sie chcial tym samym zrewanzowac ale zaszpanowac chcial i z wyskoku ja nagle poczulem lekkie uderzenie ktore przeszlo mi przez [...]
W Norwegii premiowo mają za to najczęściej występujące nowotwory zależne od konsumpcji retinolu i zatrucia rtęcią - tam po prostu kilogramami wcina się surowe ryby, które co prawda dostarczają witaminę D, ale "coś za coś". Z badaniami wpływu suplementów witaminy D sprawa jest taka, że muszą one trwać dokładnie 12 miesięcy. W przeciwnym [...]
[...] chwilą na sucho. Przysiad z poniedziałku: 8x60kg (rozgrzewka), 10x80kg, 8x100kg, 6x120kg, 4x130kg, 2x140kg, 1x160kg. Co do tej masy to nie patrz na moj profil, bo mi się coś tam kliknęło po prostu i nie zamierzam nic budować ;p Podczas biegu możliwe, że się spinam, ale pracuję nad tym i widzę poprawę, bo biega mi się luźniej i przyjemniej niż pół [...]
ja mialem stara wersje xs , ale tylko raz zdarzył mi sie niemily hardcore na treningu nie wspominam tego dobrze %-( odnosnie xpanda - potwierdzam, thyrotherm - rozne opinie, shock - jw, alri to w ogole osobna bajka tam wersji samego jungle bylo z 4 lub 5, a venomow pewno jeszcze wiecej co jest lekkim nie porozumieniem
witam ponownie no widziałeś ten link wiec ja go tak rozumiem jak tam jest napisane.... przecież nie wprowadzali by ludzi w błąd, a po drugie to jest oficjalna strona policji nie jakiegoś tam chłopka co sobie sam to wymyślił. Ja to tak odbieram...Mnie niecierpliwi jak jest z pierwszym dniem np jak jest teraz czyli 31 grudnia pobór i trzeba się [...]
Kto ich tam wie może jakieś wspomagacze łykali ale pamiętaj że dieta dopięta to efekty muszą być i nie ma co gdybać. Może mieli za mało białka w diecie to sobie kupili białeczko w proszku :) Z tego co wiem to Charles miał tylko diete ale pewnie 100% ją cisnął. Grubość drążka może mieć wpływ na efekt co prawda nie za wielki ale jednak. Grubszego [...]
Nicka zlego zoabczylem a to dlatego ze same ????? sa w avatarach i mi sie pokrecilo, sorka, ale to nie zmienia faktu ze sie napisznasz, bo cos tam wiesz?/ i co lepiej sie z tym czujesz?? A czy kibole sa tacy wazni?? wazny jest wynik druzyny, anie to czy kibole sie napieprzaja,mowici piknikowcy to ja tez jestem jednym z nich, bo ide na stadion [...]
[...] w jednym posilku ogromna ilosc naopisz na czym jestes... o czekaj bo teraz przeczytalem... jak to jest redukcja to ja jestem Matka Teresa 450g zeimniakow na redukcji, iles tam jablek... masakra wez policz na prawde zapotrzebowanie i rozloz je na posilki, 5 albo 6 bo to co wkleiles to sie ani ladu ani skladu nie trzyma 450g ziemniakow to caly [...]
sam bym przybil zeby tylko zobaczyc czy faktycznie tam jest to co pisza ze jest ale mi jakos pieniedzy szkoda na testy poczekam co kolega napisze po wbiciu tych flakonikow moze jakas relacja zdjeciow przed po bo narazie duzo o tej firmie na tym i innych forach ale brak konkretow moze faktycznie tylko zle wyglada ale dziala zaj...scie
[...] (dlatego mi mniejwięcej Gonzaga przypasował, chociaż pewnie ktoś znajdzie jakiś lepszy typ, bo Gabriel znowu bogiem stójki nie jest) gdyż myślę, że Cormier jest w stanie tam sprowadzić każdego, co nie znaczy, że uważam, iż każdym bedzie rzucał, od razu sie asekuruje zeby ktos na mnie nie naskoczyl ;) Wtedy miałbym poczucie, że pokazał się [...]
[...] do szkoły wyższej oficerskiej. Żadnej na ślasku nieznalazłem... :( Byłem na stronie wroclawskiej szkoły.. Ale paru rzeczy nierozumiem. -Co jest poza testem sprawnościowym i jak to wyglada Jest to zwykla szkoła wyższa?? ( w TV mówili coś że płacą 1400zl z matura 1800zł) Jest tam możliwość zakwaterowania?? I wogóle jakie sa + i - takiej szkoły.
[...] nóg każdy kiedyś zaczynał . tak przy okazji ... W OGÓLE . :-? - zal polecam poczytac troche w tym kierunku - przysiadow oczywiscie. Nie rob trzody u Definicji w dzienniku, Polonisto. Forma na fotach jak dla mnie super´ale chyba taka troche skromna ta silownia gdzie cwiczysz, albo mi sie wydaje. Masz tam wszystko co potrzeba profesjonaliscie??
[...] Dżon. - Czy wybrałeś już fundusz emerytalny? - Podaj piwo, kobieto! - Jest pan zerem, Panie Zidane! - Zidane nie lubi Hop-Coli. - Zizou, słyszałem, że kupiłeś fiata? - Jak tam Twoja żona i moje dzieci? - Czy to prawda, że urodziłeś się w Sosnowcu i należysz do SLD? - Kopytko! - Twoja matka nie umie lepić pierogów! - Co robisz po meczu? - Masz [...]
Hmm...to teraz pytanie na ile autentyczne macie tam te steki, bo kumpel z wawy tez mi mowil ze kilka razy jadl niby argentynski import i nie mialo to porownania z wolowina jaka mamy tutaj w Australi... Ale ok, wierze ze stek jest zjadliwy, na pewno nie jest wybitny. Co do zdjecia postaraj sie zlapac teksture miesa po przekrojeniu, moze to nieco [...]
No wlasnie Szczecin jest bardzo blisko Berlina i przez tyle lat chvj z tego jest. Teraz popatrz sobie tutaj http://en.wikipedia.org/wiki/Lamb_and_mutton I powiedz mi co mozna kupic z tego kolo ciebie, masz tam tez kategorie "jagnieciny" itd. w rozumieniu miedzynarodowym.
aha Enzo co do silki to za rok jak sie tam dorwe to mnie jeszcze dosyc bedziesz mial ale narazie nic z tego :-C w sumie to ja sie ciesze z tego co na tej fotce , jak na kilka miechow to dla mnie jest cool ale to i tak dopiero poczatek jak mowi KOBE22 pogadamy za rok o tej samej porze Macie po Sg'u wszyscy za szczere odpowiedzi (o ile wam juz [...]
Dziennik treningowy - Dador
